Beckenboden Training

Beckenboden Training

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist besonders im höheren Alter, präventiv vor Operationen oder nach chirurgischen Eingriffen im Bauchbereich wichtig, um einer Inkontinenz entgegenzuwirken oder diese zu behandeln.

Sind die Muskeln des Beckenbodens nicht genügend trainiert, kann die Harnröhre absinken und ein unkontrollierter Harnverlust auftreten. Die Beckenbodengymnastik-Übungen können Sie einfach zu Hause nachmachen, die Übungen werden von mir individuell auf ihre Alltagsbelastungen abgestimmt und somit im Sitzen oder Stehen durchgeführt.