Gesundheits- und Athletik Training

Beinachsen-TrainingRumpf- WirbelsäulenkräftigungVerletzungsprophylaxe1:1 Trainingergonomische KörperhaltungLaktat-Diagnostik & Körperanalyse
Beinachsen-TrainingRumpf- WirbelsäulenkräftigungVerletzungsprophylaxe1:1 Trainingergonomische KörperhaltungLaktat-Diagnostik & Körperanalyse

Gesundheits- und Athletik Training

Das individuelle Angebot des Medical Fitness Oswald bietet Ihnen, neben dem vom Arzt verordneten medizinischen Training, auch ein Gesundheits- und Athletik Training (Sports Performance - Athletik Training).

Ihr Start im Gesundheitstraining

  • ausführliche physiotherapeutische Voruntersuchung
  • detaillierte Körperanalyse (Körperfett-, Wasser-, Muskel-, Knochenanteilmessung)
  • Sauerstoffsättigungsanalyse
  • 30 Sekunden EKG
  • Blutdruckmessung

Um die weitverbreitete Übersäuerung im Training, durch zu Hohe Reize, zu vermeiden perfektionieren wir Ihr Training mit der Leistungs- und Laktatdiagnostik. Dies ermöglicht uns gemeinsam an Ihrer Grundlagenausdauer und an der Fettverbrennung zu arbeiten.


Ihr Trainingsplan wird je 3-4 Wochen von mir persönlich umgestellt und ich instruiere Sie innerhalb einer gemeinsamen Trainingsstunde an die neuen Übungen um Trainingsfehler zu vermeiden.

Ihre Ziele = Meine Motivation

  • funktioneller Muskelaufbau
  • Steigerung der Grundlagenausdauer
  • Steigerung des Fettstoffwechsel (Fettverbrennung)
  • Körperformung
  • Rückentraining /-Prophylaxe
  • Gewichtsreduktion
  • Stressbewältigung
  • Gesunder Lebensstil
  • Fit und gesund im Alltag

Unser gemeinsamer Weg = Persönliche Betreuung

  • 1:1 Training
  • 2 Einheiten / Woche je 1 Stunde
  • 1 Bewegungseinheit zu Hause
  • Persönliche Individuelle Betreuung
  • Fundiertes medizinisches „Know-how“ für maximale Effizienz
  • Leistungsdiagnostik für zielorientiertes Training

Mein Angebot = Innovative Trainingsmethoden

  • Funktionelles physiotherapeutisches Training – hocheffektives Ganzkörpertraining
  • Individuelles Gesundheits- und Athletik Training
  • TRX Suspension Training – Workout mit eigenem Körpergewicht
  • Laktat-Diagnostik, Körperanalyse – Garantiert ein kontrolliertes und zielgerichtetes Training

Medical Fitness Oswald - Platz für Ihre Gesundheit

  • funktioneller Trainings- und Therapiebereich auf 140m²
  • abgetrennter Einzelduschbereich
  • Getränke Station
  • Cardio Bereich (Spinning, Fahrrad Ergometer, Laufband, Rudergerät)
  • Technogym Kinesis One (3D Seilzugmaschine)
  • Dynamax Medizinball Training
  • Black Roll Faszien Training
  • TRX Suspension Training
  • TRX RIP Training
  • Kettlebell Training
  • Langhanteltraining (Haltungs-, Kraft-, Schnellkraft-Training)
  • Rope Training mit Outdoor Bereich
  • Agility Ladder (Koordinations-Leiter) im Outdoor Bereich
  • Sprossenwände an Wand und an der Decke
  • Miniband Training (Stabilisation und Kraft)
  • SKLZ Sandbag (Sandsacktraining)
  • Bosu Ball - propriozeptives Training (halber Gymnastikball)
  • MFT Wackelbretter 
  • SKLZ Recoil 360 - Wiederstandstraining mit Bungee Seil
  • Power Rack (Klimmzüge, Dips, Liegestütz, Bankdrücken)